Эффект От Занятий Оздоровительным Цигун

Оздоровительный цигун — это традиционная китайская гимнастика, которая представляет собой сочетание движений, контроля за дыханием, и мысленной регуляции. Занятия Оздоровительным цигун помогают улучшить психологические и физиологические качества человека, а также способствуют повышению качества его жизни.

Читать дальше

Оздоровительный цигун

История Происхождения Комплекса Ба Дуань Цзин

Гао Лянь, ученый, живший во время правления династии Мин (1368–1644), в своей книге «Восемь Аспектов Заботы о Здоровье» писал: «Выполняя комплекс Ба Дуань Цзин в промежуток времени между утром и обедом, можно обрести

Читать дальше

Оздоровительный цигун

История Происхождения Комплекса И Цзинь Цзин

Считается, что движения И Цзинь Цзин зародились как примитивные шаманские ритуалы. Самое раннее упоминание об этих упражнениях можно найти в «Библиографическом Трактате — истории династии Хань».Этому трактату уже почти 2000 лет.В

Читать дальше

Оздоровительный цигун

История Происхождения Комплекса Лю Цзи Цзье

Термин Лю Цзи Цзье впервые упоминается в книге под названием «Забота о Здоровье Ума и Продление жизни», написанной То Хун Цзином, жившим во время правления Северной и Южной династий (420–589). То

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Концепция Ци И Практика Цигун

Концепция ци является базовой для всей восточной культуры. Не затрагивая подробно ее смысл, здесь мы скажем лишь о нескольких моментах, которые необходимо знать при занятиях цигун.Ци не имеет точного соответствия

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Оздоровительный Цигун

Отличительной особенностью цигун — традиционных китайских практик психофизического самосовершенствования является целостный подход к человеку, в котором условно выделяют физическую, энергетическую и духовную составляющую.Исходя из этой концепции... для гармоничной и счастливой жизни,

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Упражнения Оздоровительного Цигун

Угроза экологической катастрофы, чрезмерная загруженность работой, недосыпания – все это провоцирует стрессы,бессонницу,нарушение пищеварения и прочие недуги. Данные проблемы требуют быстрых и незамедлительных решений. Но решив их однажды, необходимо регулярно  контролировать и поддерживать в

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Обучение Цигун

При изучении упражнений цигун лучше следовать такому плану: 1. Изучать одно упражнение в три — четыре дня. Если вы чувствуете, что какое-то упражнение не запомнилось или его выполнение связано с каким-либо дискомфортом, сначала

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Занятия Цигун

Существует несколько способов занятий цигун: Занятия цигун, как отдельным комплексом Первый раз упражнения цигун лучше всего выполнять сразу же после пробуждения, встав с кровати. Утром их лучше сделать минимум два раза: Первый раз предназначен для

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Практика Цигун

Практика цигун означает тренировку тела при помощи упражнений цигун. Посредством этих методов сознательного контроля мы наполняем свой организм достаточным количеством энергии, чтобы обеспечить её плавный поток, усиливающий обмен веществ и укрепляющий иммунитет, получая

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Секреты Правильного Выполнения «Шага Медведя» (Оздоровительный Цигун У Цинь Си)

Автор — Ин Цзон ГэнПеревод с китайского — Глеб Порогер Без продолжительной практики невозможно добиться хорошего результата. Это также справедливо и в контексте занятий цигун. Для того, чтобы получить все преимущества практики

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Цигун для начинающих. Дыхание цигун

Многих людей, которые только начинают заниматься цигун волнует следующий вопрос: "Какой тип дыхания я должен использовать во время практики цигун". Часто можно услышать, что в цигун применяется несколько типов дыхания и это вводит людей

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Что Такое Цигун

Для начала, я предлагаю разобраться в самом значении этого термина. Слово Цигун в китайском языке обозначается двумя иероглифами:  Ци и Гун. У каждого из них свое содержание и свои особенности.Самым распространенным переводом иероглифа «Ци» на

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Гимнастика Цигун. Для Чего Она Нужна

С каждым годом практика Цигун становится все более популярной, число её учеников растет довольно стремительно. Различные школы используют различные виды гимнастики.Целью гимнастики цигун является практическая сторона, которая помогает человеку: сохранить красоту,укрепить

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Китайская Гимнастика Цигун За 10 Минут

Современный человек все время занят работой. Многие работают с раннего утра и до поздней ночи.  Некоторые люди даже жертвуют своими выходными, посвящая себя полностью своему ремеслу. Бывают периоды, когда мы даже

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Китайская Гимнастика Цигун «Восемь Отрезов Парчи»

Каждый человек в любом возрасте хочет хорошо выглядеть, быть здоровым и привлекательным. Физическое состояние человека всегда было его визитной карточкой. В настоящее время есть много способов сохранить и восстановить увядающую красоту: медикаменты,  косметические

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Оздоровительный Цигун Лю Цзи Цзье И Контроль Эмоций

Ван Тхай Дун, Шанхайский Университет ТКМПеревод с китайского: Порогер Глеб Оздоровительный Цигун Лю Цзи Цзье – это традиционный комплекс физических упражнений, основанный на дыхании и ту на (吐纳). Основная идея комплекса Лю

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Всекитайская Ассоциация Оздоровительного Цигун

Эта Ассоциация была создана 20 мая 2004 года в Пекине для популяризации основных программ китайского цигун, являющегося драгоценным наследием традиционной китайской культуры.В основу ее деятельности было положено развитие 4-х классических

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Цигун — Уникальная Система Оздоровительных Упражнений

Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Самые древние из них — «даоинь» (вводить ци и

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Цигун Для Похудения. 6 Преимуществ Системы Цзяньфэй

Автор: Ван Лин, доктор традиционной китайской медицины Откройте для себя потрясающий путь похудения — Систему Цзяньфэй. Эта система много лет используется в традиционной китайской медицине для снижения веса естественными способами, но при этом

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Три Этапа Обучения Оздоровительному Цигун

Чжан Гуо Мин, Научно-технологический колледж Хуан ХэПеревод с китайского Порогер Глеб Оздоровительный Цигун — это китайская традиционная гимнастика. Для того чтобы добиться гармоничного развития тела и разума, во время занятий Оздоровительным Цигун

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Мысленное Представление В Оздоровительном Цигун

Автор: Сун Тянь Бин, Пекинский университет ТКМПеревод с китайского: Порогер Г.Е. Воображение является одним из методов сохранения здоровья в Оздоровительном цигун. Умственная концентрация в Оздоровительном цигун направлена не только на достижение состояния безмятежности.

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Пять Простых Шагов В Изучении И Цзинь Цзин

Чжан Чжун БинПеревод с китайского: Порогер Глеб За время практики Оздоровительного Цигун И Цзинь Цзин я разработал пять простых шагов, которые помогли мне и также помогут любому начинающему освоить этот замечательный комплекс. Шаг 1.

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Основные Концепции Цигун

Система Цигун основывается на трех базисах: инь-янконцепции у-сини представлении об энергетических каналах и биологически активных точках. Концепция Инь-ян Древнекитайские представления говорили о том, что все в человеке, в природе и вселенной состоит из двух противоположностей:

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Китайская Гимнастика Цигун

Цигун является наследием не только традиционной  китайской медицины, но и самостоятельной системой оздоровительных упражнений. История его насчитывает более тысячи лет. Давайте разберемся в самом понятии слова цигун. В традиционной китайской медицине различают

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Упражнение Цигун «Похлопывание»

Современный человек все время занят работой. Многие работают с раннего утра и до поздней ночи.  Некоторые люди даже жертвуют своими выходными, посвящая себя полностью своему ремеслу. Бывают периоды, когда мы даже

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Самый Популярный Цигун – Восемь Отрезов Парчи в положении сидя

«Восемь отрезов парчи» (Ба Дуаньцзин) в положении сидя, в основном, предназначались для быстрого восстановления здоровья тех воинов, кто был ранен в бою и не мог самостоятельно встать на ноги. Но не только… Упражнения

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Что Такое Цигун?

Чтобы понять, как в оздоровительном цигун не только слились, но и смогли ужиться самые современные научные знания и тысячелетняя мудрость древних, достаточно внимательно рассмотреть значение слова цигун. Оно состоит из двух

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Практика Цигун: Чего Ожидать?

В практике цигун есть много сущностных моментов, но к наиболее фундаментальным относятся следующие: отрегулировать положение, урегулировать дыхание, привести в порядок умственные процессы (психологическое состояние). 1. Отрегулировать положение. Обычно цигун практикуют: сидя,лёжа,стояили при ходьбе. В каком бы

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Внутренний И Внешний Цигун: В Чем Отличия?

Вы должны четко понимать, что самое главное в практике цигун — это не выполнение форм, где надо сложить руки в такое-то положение, подышать так-то, потянуться вверх или наклонить корпус впред, самое главное —

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Цигун При Остеохондрозе, Или Почему От Остеохондроза Избавиться Несложно

К остеохондрозу приводят две причины: недостаток кровоснабжения области шеи, вызванный плохой проходимостью кровеносных сосудов, либо к недостаточному поступлении крови и ци в эту область приводят повреждения пояснично-крестцового отдела позвоночника.Если понятна причина заболевания, справиться

Читать дальше

Оздоровительный цигун

Главный Секрет Дыхания При Занятиях Цигун

Если вы желаете внести хотя бы некоторые простые изменения в свою повседневную жизнь, которая успела превратиться в удручающую вас рутину, затягивающую всё глубже и глубже, я гарантирую вам, что вы

Читать дальше