Если нет звука, включите его в правом нижнем углу видео
Ну а если Вы настроены совсем серьезно и хотите получить подробнейшие пошаговые инструкции, то перейдите по этой ссылке на сайт видеокурса «Оздоровительный цигун Ицзиньцзин. Гимнастика для укрепления мышц и сухожилий»